想要延长性生活时间，可以尝试使用以下方法：
1.使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的外用延时产品，通过降低龟头敏感度来延长性生活时间。使用时，将喷剂喷于龟头冠状沟部位，轻轻按摩吸收即可。需要注意的是，延时喷剂不能替代药物，且只能起到辅助作用。
2.口服延时药物：口服延时药物是一种较为常见的治疗早泄的方法，如必利劲等。这类药物通过抑制神经递质的再摄取，延长射精潜伏期，从而达到延时的效果。使用时需遵循医生的建议，按照说明书的剂量和使用方法服用。
3.行为训练：行为训练是一种通过训练来改善早泄问题的方法，如“停-动法”和“挤捏技巧”等。这些方法可以帮助男性更好地控制射精时间，从而延长性生活时间。需要注意的是，行为训练需要在专业人士的指导下进行。
4.调整心态：心理因素也是导致早泄的原因之一，因此调整心态也非常重要。在性生活中，放松心情，避免紧张和焦虑，可以帮助男性更好地控制射精时间。
需要注意的是，延时方法的效果因人而异，且部分方法可能会有一定的副作用。因此，在使用任何延时方法之前，最好先咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的方法。此外，对于早泄问题，早期诊断和治疗非常重要，如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医。