高血压是一种常见的慢性病，如果长期控制不好，容易引发心、脑、肾等重要脏器的损害，严重影响人们的健康和生活质量。高血压的诊断标准主要基于血压的测量值，以下是根据2018年中国高血压防治指南修订的标准：
1.正常血压：收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱。
2.正常高值血压：收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱。
3.高血压：收缩压大于或等于140毫米汞柱和（或）舒张压大于或等于90毫米汞柱。
1级高血压（轻度）：收缩压140至159毫米汞柱或舒张压90至99毫米汞柱。
2级高血压（中度）：收缩压160至179毫米汞柱或舒张压100至109毫米汞柱。
3级高血压（重度）：收缩压大于或等于180毫米汞柱或舒张压大于或等于110毫米汞柱。
需要注意的是，血压的测量需要在安静、休息5分钟以上的情况下进行，且测量时应使用标准的血压计和正确的测量方法。此外，单次测量血压升高并不一定能确诊高血压，需要在不同时间多次测量血压，或进行24小时动态血压监测等，以明确是否有高血压。
如果发现自己的血压升高，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。高血压患者需要长期坚持治疗，控制血压，减少并发症的发生。同时，还需要注意改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以提高治疗效果和生活质量。