姨妈来了可以按照以下步骤熬制红糖水并加入枸杞：
1.准备材料：适量的红糖和枸杞。
2.煮红糖水：将适量的水倒入锅中，煮沸后加入红糖，搅拌至红糖完全溶解。
3.加入枸杞：待红糖水再次煮沸后，加入洗净的枸杞，继续煮5-10分钟左右，让枸杞的营养成分充分融入水中。
4.关火：关火后，让红糖水稍微冷却一下，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等调味。
5.饮用：将熬好的红糖水倒入碗中，稍微冷却后即可饮用。
需要注意的是，红糖水虽然对姨妈期间的身体有一定的益处，但并不能替代药物治疗。如果姨妈期间出现严重的不适症状，如疼痛、经量过多或过少等，建议及时就医。此外，红糖水的糖分较高，糖尿病患者应避免饮用。同时，饮用红糖水的量也应适量，以免引起身体不适。