中老年人缺钙的症状主要包括以下几个方面：
一、骨质疏松
1.骨痛
(1)周身骨骼疼痛，负荷增加时疼痛加重，严重时翻身、起坐及行走有困难。
(2)脊柱椎体压缩性骨折，可导致身材变矮。
2.骨折
(1)轻微外力甚至在没有明显外力的情况下，即可发生骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。
(2)常见的骨折部位有髋部、脊椎、桡骨远端等。
二、骨骼变形
(一)脊柱变形
(1)严重骨质疏松可导致脊柱畸形，出现驼背。
(2)胸廓畸形，影响心肺功能。
(二)胸廓畸形
(1)肋骨骨折可导致胸廓畸形，影响呼吸功能。
(2)严重的鸡胸、漏斗胸等胸廓畸形，可能影响外观。
三、其他症状
1.牙齿松动
(1)牙槽骨骨质疏松，牙齿营养不足，可导致牙齿松动、脱落。
(2)咀嚼无力，影响食物的消化和吸收。
2.情绪不稳定
(1)缺钙可导致神经、肌肉兴奋性增加，出现情绪不稳定、失眠、多梦、焦虑、抑郁等症状。
(2)易激动，烦躁，多汗等。
3.抽筋
(1)缺钙可导致肌肉痉挛，尤其是小腿抽筋，常在夜间发作。
(2)抽筋时肌肉疼痛，影响睡眠。
总之，中老年人缺钙可导致多种症状，严重影响生活质量。因此，中老年人应注意补钙，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，应适当晒太阳，促进钙的吸收。必要时，可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。