重金属对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.急性中毒：
重金属可以在短时间内引起人体急性中毒，如铅、汞等重金属可以通过呼吸道、消化道或皮肤接触进入人体，导致头痛、恶心、呕吐、腹痛、抽搐、昏迷等症状，甚至危及生命。
2.慢性中毒：
长期接触低浓度的重金属可以导致人体慢性中毒，如长期接触铅可以导致贫血、神经系统损害、肾脏损害等，长期接触汞可以导致神经系统损害、肾脏损害等。
3.致畸、致癌、致突变：
部分重金属具有致畸、致癌、致突变的作用，如铅、汞等重金属可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，导致胎儿畸形、发育不良等，长期接触镍、铬等重金属可以导致肺癌、鼻咽癌等癌症。
4.影响免疫系统：
重金属可以影响人体的免疫系统，导致免疫功能下降，容易感染疾病。
因此，为了保护人体健康，应该尽量避免接触重金属，如使用含铅涂料、含汞电池、含镍饰品等，同时要注意饮食卫生，避免食用含重金属的食物，如含铅皮蛋、含汞鱼类等。