晚上睡觉睡着腰疼白天不疼，可能与床垫不合适、腰部疾病、其他疾病有关。
1.床垫不合适：
病因：床垫过软或过硬，不能为腰部提供良好的支撑，导致腰部肌肉紧张、疲劳，引起疼痛。
原理：过软的床垫会使腰部下陷，脊柱处于不正常的生理曲度；过硬的床垫则会使腰部受到压迫，影响血液循环。
治疗方法：选择适合自己的床垫，床垫的硬度以仰卧时将手掌伸入腰部，手掌能轻松抽出为宜。
2.腰部疾病：
病因：如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，可导致腰部疼痛。
原理：这些疾病可使腰部肌肉、韧带、椎间盘等组织受到损伤或炎症刺激，从而引起疼痛。
治疗方法：根据具体疾病进行治疗，如腰肌劳损可采用休息、理疗、按摩等方法；腰椎间盘突出症可采用药物、牵引、手术等方法；强直性脊柱炎则需要长期进行药物治疗和康复训练。
3.其他疾病：
病因：如泌尿系统感染、结石、妇科炎症等，可引起腰部疼痛。
原理：这些疾病可导致炎症刺激或腰部神经受压，从而引起疼痛。
治疗方法：针对具体疾病进行治疗，如泌尿系统感染可使用抗生素；结石可采用体外冲击波碎石、手术取石等方法；妇科炎症可使用抗生素、物理治疗等方法。
此外，怀孕、睡姿不正确、过度劳累等也可能导致晚上睡觉睡着腰疼白天不疼。如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿、睡姿，避免过度劳累、长时间保持同一姿势等，也有助于预防腰疼的发生。