女性左下腹有硬块且可移动，可能是以下原因引起：
1.乙状结肠粪块：如果长期便秘，干结的粪便在乙状结肠内堆积，可能会形成硬块并可移动。此外，还可能伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.降结肠肿瘤：降结肠肿瘤可导致左下腹出现肿块，质地较硬，表面凹凸不平，形状不规则，且多为进行性增大，还可能伴有腹痛、贫血、消瘦等症状。
3.附件肿物：如卵巢肿瘤、输卵管积水或积脓、子宫肌瘤等，也可能在左下腹摸到硬块，活动度较好。
4.其他：溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病，以及盆腔炎、异位妊娠等妇科疾病，也可能导致左下腹出现硬块。
如果摸到左下腹有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、结肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、预防便秘等，也有助于预防此类情况的发生。