膝盖里面突然疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.运动损伤：剧烈运动、扭伤、摔倒等可能导致膝盖内部的组织受损，如半月板撕裂、韧带拉伤等。
半月板撕裂：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，撕裂可能导致疼痛、肿胀和关节活动受限。
韧带拉伤：膝盖周围的韧带如前交叉韧带、后交叉韧带或侧副韧带拉伤，也会引起疼痛和不稳定感。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响膝盖关节。例如，骨关节炎、类风湿关节炎等都可能导致膝盖疼痛。
骨关节炎：多见于老年人，与关节磨损、老化有关，疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，除了膝盖疼痛，还可能伴有其他关节肿胀、僵硬等症状。
3.感染：膝盖感染，如细菌感染、结核菌感染等，也会引起疼痛。感染还可能伴有发热、红肿等全身症状。
4.其他原因：
髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，导致疼痛。
滑膜囊炎：膝盖滑膜囊的炎症，可引起局部肿胀和疼痛。
结晶性关节炎：尿酸盐结晶在关节内沉积，可引起痛风性关节炎，导致膝盖疼痛。
半月板囊肿：半月板内的囊性病变，可能导致疼痛和关节交锁。
如果膝盖里面突然疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或疼痛原因不明的情况，更应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在日常生活中，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防膝盖疼痛的发生。