上眼皮肿了一个包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和消肿方法：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。可表现为眼皮红肿、疼痛。治疗方法包括：
热敷：每天用热毛巾或热水袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
局部使用抗生素眼药水或眼膏：如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。按照医生的建议使用药物。
注意眼部卫生：避免用手揉搓眼睛，保持眼部清洁。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性非化脓性炎症。可表现为眼皮内无痛性肿块。较小的霰粒肿可以通过热敷自行吸收，如果肿块较大或长期不愈，可能需要手术治疗。
3.过敏：如果是过敏引起的眼皮肿胀，可能还会伴有瘙痒、红肿等症状。治疗方法包括：
去除过敏原：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
使用抗过敏药物：如氯雷他定、扑尔敏等。按照医生的建议使用药物。
4.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼皮肿胀。治疗方法包括：
使用抗生素眼药水或眼膏：如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏等。按照医生的建议使用药物。
注意眼部卫生：避免用眼过度，保持眼部清洁。
5.其他原因：如外伤、蚊虫叮咬、肾脏疾病等也可能导致眼皮肿胀。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应特别谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，如果眼皮肿胀伴有疼痛、视力下降、恶心呕吐等症状，应立即就医，以免延误病情。