睡觉总感觉身上痒，可能与以下原因有关。
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，或洗澡过于频繁、使用碱性沐浴产品，导致皮肤水分流失，引起瘙痒。
2.过敏：接触过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等，或食用过敏食物，可引起皮肤过敏，导致瘙痒。
3.皮肤疾病：如湿疹、皮炎、银屑病等，可导致皮肤炎症和瘙痒。
4.内科疾病：如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，可引起皮肤瘙痒。
5.精神因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪，可引起神经源性瘙痒。
针对不同原因引起的瘙痒，治疗方法也不同。
1.皮肤干燥：注意皮肤保湿，使用温和的保湿乳液，避免过度洗澡和使用碱性沐浴产品。
2.过敏：避免接触过敏原，使用抗过敏药物治疗。
3.皮肤疾病：根据具体疾病进行治疗，如湿疹可使用糖皮质激素、抗组胺药等治疗，皮炎可使用抗生素、抗组胺药等治疗，银屑病可使用维生素D3衍生物、糖皮质激素等治疗。
4.内科疾病：积极治疗原发病，如控制血糖、治疗肝胆疾病、肾脏疾病等。
5.精神因素：调整心态，放松心情，可通过听音乐、运动等方式缓解焦虑、紧张等情绪。
如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重皮肤损伤。