晚上睡觉总觉得身上痒，可能与以下原因有关：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，或洗澡过于频繁、使用碱性沐浴露等，导致皮肤水分流失，引起瘙痒。
2.过敏：对床上用品、尘螨、化纤衣物等过敏，或食用海鲜、芒果等易过敏食物，可引起皮肤过敏，出现瘙痒症状。
3.皮肤疾病：湿疹、荨麻疹、疥疮、银屑病等皮肤疾病，也会导致皮肤瘙痒。
4.内科疾病：糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等内科疾病，也可能引起皮肤瘙痒。
5.精神因素：压力过大、焦虑、紧张等精神因素，可能导致皮肤瘙痒。
针对不同原因引起的皮肤瘙痒，可采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液、身体乳等，补充皮肤水分。
2.避免过敏原：找出过敏原，避免接触或食用。
3.治疗皮肤疾病：根据皮肤疾病的类型，使用相应的药物治疗。
4.治疗内科疾病：积极治疗原发疾病。
5.调整精神状态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
如果皮肤瘙痒严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。