脸上长了雀斑需要注意以下几点：
1.防晒：雀斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，从而减轻雀斑的颜色。
3.皮肤护理：使用温和的洁面产品和护肤品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。定期去角质，可以帮助去除皮肤表面的老化角质，减少黑色素的沉着。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓皮肤，以免刺激黑色素细胞，导致雀斑加重。
5.治疗方法：如果雀斑严重影响美观，可以考虑激光治疗、光子嫩肤等方法。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
6.就医治疗：如果雀斑突然增多、变大、颜色加深，或者伴有其他症状，如瘙痒、疼痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，雀斑的治疗需要长期坚持，同时也需要注意皮肤的护理和保护。如果有任何疑问或需要进一步的建议，应咨询专业的皮肤科医生。