稀饭不能减肥。
稀饭是一种以大米等谷物为主要原料煮成的粥，它的主要成分是碳水化合物，易于消化和吸收，能够提供人体所需的能量。但是，稀饭并不能直接导致减肥，因为减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。
如果在减肥期间只是简单地将主食替换为稀饭，而不控制总体热量摄入，并且不增加运动量，那么减肥效果可能并不理想。此外，如果在稀饭中加入了大量的糖、油脂或其他高热量的配料，那么反而会增加热量摄入，不利于减肥。
因此，如果你想减肥，应该采取综合的方法，包括合理的饮食控制和适量的运动。在饮食方面，应该适量减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。同时，应该保持适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以增加能量消耗。
总之，稀饭本身并不能直接导致减肥，减肥需要综合考虑饮食和运动等多个方面。如果你想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。