一个月大的宝宝不建议竖着抱，因为此时宝宝的颈部和背部肌肉还没有完全发育，无法支撑头部的重量。如果强行竖着抱，可能会对宝宝的颈椎和脊椎造成伤害。
但在某些情况下，如喂奶后需要拍嗝时，可以将宝宝竖着抱一会儿，让宝宝趴在大人的肩膀上，用手轻轻拍打宝宝的背部，帮助排出胃部的气体，防止吐奶。
此外，无论是竖着抱还是横着抱，都要注意以下几点：
1.动作轻柔：抱宝宝时要动作轻柔，避免突然的动作或摇晃，以免伤害到宝宝。
2.支撑头部：无论是竖着抱还是横着抱，都要注意支撑宝宝的头部，避免头部晃动或摇晃。
3.注意时间：不要长时间竖着抱或横着抱宝宝，以免宝宝感到不适或疲劳。
4.观察宝宝：在抱宝宝时，要时刻观察宝宝的表情和反应，确保宝宝舒适和安全。
总之，一个月大的宝宝还比较脆弱，需要特别小心呵护。在抱宝宝时，要根据宝宝的需要和身体状况，选择合适的姿势和时间，并注意保护宝宝的颈部和背部。如果有任何疑问或不确定的地方，最好咨询医生或专业的育儿人员。