益气补血的食物主要有以下几种：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠等症。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。
3.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润燥的功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。
4.当归：当归性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。
5.黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。适用于精血亏虚、头晕耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症。
6.黑豆：黑豆性平，味甘，具有补肾益阴、健脾利湿、活血解毒的功效。适用于肾虚消渴、头晕目眩、自汗盗汗、遗精遗尿、腰痛膝软、脾虚水肿、脚气浮肿、痹痛拘挛、妇人产后中风、恶露不尽等症。
7.红糖：红糖性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。适用于产妇恶露不尽、口干呕秽、月经不调、下元虚寒、胃痛腹痛等症。