膝盖下面疼的原因可能有多种，以下是一些常见的病因：
1.髌腱炎：髌腱是连接膝盖骨和胫骨的肌腱，髌腱炎是髌腱的炎症。过度使用膝盖、剧烈运动、长时间站立或跑步等都可能导致髌腱炎，引起膝盖下面疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨垫，半月板损伤可能由于扭转、挤压或突然改变方向等外力导致。半月板损伤会引起膝盖下方疼痛、肿胀和卡顿感。
3.滑囊炎：滑囊是位于关节周围的小囊，滑囊炎是滑囊的炎症。长期摩擦、过度使用或受伤都可能导致滑囊炎，引起膝盖下方疼痛和肿胀。
4.胫骨结节骨骺炎：青少年在生长发育过程中，胫骨结节骨骺未完全骨化，容易受到损伤和炎症。胫骨结节骨骺炎会导致膝盖下方疼痛，尤其在活动后加重。
5.其他原因：膝盖下方的其他问题，如韧带损伤、髌骨软化症、关节炎等也可能引起疼痛。
治疗方法取决于疼痛的原因和严重程度，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会注射药物（如激素或局麻药）到疼痛部位。
5.手术治疗：在某些情况下，如半月板严重损伤或其他治疗方法无效时，可能需要手术治疗。
如果膝盖下面的疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持良好的姿势、适度运动、加强膝盖周围肌肉的锻炼也有助于预防膝盖疼痛的发生。