早晨起床脖子一侧疼，可能与以下原因有关：
1.落枕：夜间睡眠姿势不良、枕头过高或过低，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，晨起时出现脖子一侧疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习，或颈部过度活动，可使颈部肌肉过度疲劳，引起疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部疼痛，疼痛可放射至一侧上肢或肩部。
4.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
5.感染：如颈部淋巴结炎、软组织感染等，可导致颈部疼痛。
6.其他：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病，也可累及颈部，引起疼痛。
针对这种情况，可采取以下措施：
1.休息：避免颈部过度活动，减少长时间低头或仰头的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20~30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗等，可缓解疼痛，改善颈部肌肉功能。
6.如疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免颈部受凉，适当进行颈部保健操等，有助于预防颈部疼痛的发生。