脸上过敏起一层小疙瘩，可能是接触性皮炎、湿疹、痤疮等疾病的表现。以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起脸上过敏的原因较多，且病情可能会逐渐加重，因此建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.避免刺激：在就医前，应避免使用化妆品、护肤品，避免过度清洁皮肤，避免搔抓患处，以免加重病情。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用海鲜、牛羊肉等易致敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.保持皮肤清洁：使用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品，洗脸后及时涂抹保湿霜。
5.遵医嘱治疗：医生会根据病情的严重程度，给予相应的治疗。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、维生素C、钙剂等）、光疗等。
6.注意防晒：过敏期间皮肤较为敏感，容易受到紫外线的伤害，因此应注意防晒，可使用防晒霜、遮阳伞等。
7.避免接触过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。
8.保持良好的心态：过敏可能会给患者带来不适和焦虑，应保持良好的心态，积极配合治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的病情不同，治疗方法也可能有所差异。因此，在就医后，应严格按照医生的建议进行治疗和护理。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，治疗时应更加谨慎，需在医生的指导下进行。