一般情况下，建议高血压患者在每天的同一时间测量血压，这样可以更好地了解自己的血压变化情况。以下是一些具体的建议：
1.清晨起床后：此时血压通常处于一天中的较高水平，因为身体刚刚从睡眠中醒来，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，会导致血压升高。建议在起床后1小时内、排尿后、服用降压药物前测量血压。
2.下午或傍晚：这个时间段血压也可能较高，因为身体在一天的活动后，血压会有所升高。建议在下午或傍晚测量血压，但要注意测量前避免剧烈运动、饮酒、吸烟等。
3.睡前：测量睡前血压可以了解夜间血压的情况，对于调整降压药物的剂量和时间有一定的帮助。建议在睡前30分钟至1小时内测量血压。
4.其他时间：如果患者出现头晕、头痛、乏力等不适症状，或者血压出现较大波动，应随时测量血压，并记录下来，以便及时就医。
需要注意的是，测量血压时应保持安静、放松，避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。同时，应使用经过校准的血压计，并按照正确的方法进行测量。如果患者对测量血压的时间和方法有疑问，应咨询医生或护士的建议。