来例假时头晕头疼，医学上称为经前期综合征。这是由于例假期间体内激素水平变化引起的。
一、治疗方法
1.一般治疗
放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
保证充足的睡眠，避免熬夜。
合理饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.药物治疗
对于症状严重的患者，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
二、预防方法
1.调整生活方式
保持规律的生活习惯，避免过度劳累。
适当运动，增强体质。
注意保暖，避免着凉。
2.饮食调节
多吃富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
避免食用过多的盐和糖。
适量摄入咖啡因和酒精。
三、注意事项
1.如果头晕头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他疾病的可能。
2.在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
3.治疗期间应注意观察药物的不良反应，如出现不适，应及时就医。
总之，经前期综合征是一种常见的生理现象，大多数患者症状较轻，通过调整生活方式和饮食可以缓解。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。