高血压患者多吃以下食物比较好：
1.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。富含钾的食物包括土豆、香蕉、橙子、菠菜等。
2.富含钙的食物：钙可以降低血管平滑肌对升压物质的反应性，有助于降低血压。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血压。富含膳食纤维的食物包括燕麦、玉米、芹菜等。
4.富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质可以提高血管的弹性，有助于降低血压。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉等。
5.富含维生素C的食物：维生素C可以抗氧化，有助于降低血压。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、青椒等。