牙龈快速消肿的小窍门有以下几点：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻牙龈炎症，缓解肿胀。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口30秒，每天多次。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙龈，可以促进血液循环，缓解肿胀。但要注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
4.使用药物：可以在医生的建议下使用一些口腔药物，如口腔消炎药、口腔抗菌剂等，帮助减轻牙龈炎症。
5.保持口腔清洁：保持口腔清洁是预防牙龈问题的关键。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
6.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于提高免疫力，缓解牙龈问题。
7.就医治疗：如果牙龈肿胀严重，或者伴有其他症状，如疼痛、出血等，应及时就医，接受专业的治疗。医生可能会根据具体情况进行口腔检查、洗牙、局部上药等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿胀的症状，如果牙龈肿胀持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，也是预防牙龈问题的重要措施。