几点吃晚饭比较健康？一般来说，不建议太晚吃晚饭，并且要尽量保持规律的饮食习惯。
对于成年人来说，最好在下午6点之前吃完晚饭，这样可以给身体足够的时间进行消化和代谢，避免晚餐后立即入睡，有助于保持健康的体重和良好的睡眠质量。如果因为工作或其他原因无法在6点之前吃晚饭，可以适当提前，并控制晚餐的摄入量，避免过度进食。
对于儿童和青少年来说，由于他们的身体发育和学习需求，晚餐时间可以相对较晚，但也不宜过晚，最好在晚上8点之前吃完。同时，晚餐应该选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。
对于老年人来说，由于身体代谢率下降，消化系统功能减弱，晚餐时间也不宜过晚，最好在晚上7点之前吃完。同时，晚餐应该选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。
总之，几点吃晚饭比较健康需要根据个人的生活习惯和身体状况来决定，但一般来说，不建议太晚吃晚饭，并且要尽量保持规律的饮食习惯。同时，还应该注意晚餐的摄入量和食物选择，避免过度进食和摄入过多的高脂肪、高糖分和高盐分的食物。