自我检查是否怀孕的方法主要有以下几种：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后1-2周进行检测。将晨尿（早晨第一次尿液）收集在验孕棒或试纸上，按照说明书操作，读取结果。如果显示阳性（两条红线），则可能怀孕；如果显示阴性（一条红线），但月经仍未来潮，建议几天后再次检测或就医确诊。需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到尿液稀释、使用时间等因素的影响。
2.基础体温测定：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、活动前所测量到的体温。在排卵后，孕激素水平升高，会使基础体温升高0.3-0.5℃。如果怀孕，基础体温会持续升高，而在月经来潮前下降。但这种方法需要连续测量一段时间，并且准确性相对较低。
3.B型超声检查：在末次月经后4-5周，B型超声检查可以看到孕囊，从而确定是否怀孕。此外，B型超声还可以确定孕囊的位置、大小，排除宫外孕等异常情况。
4.血HCG检测：血HCG是目前最早、最准确检测怀孕的方法。在受孕后10-14天即可从血液中检测到HCG升高。医生通常会通过检测血HCG来确定是否怀孕，并判断怀孕的情况。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能出现假阳性或假阴性结果。如果对检测结果有疑虑，或出现月经推迟、恶心、呕吐、乳房胀痛等怀孕症状，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的女性等，怀孕的检测可能会受到影响，需要咨询医生的建议。
总之，自我检查怀孕的方法简单方便，但准确性可能不够高。如果怀疑自己怀孕，最好及时就医，进行专业的检查和诊断。同时，在备孕期间，应保持良好的生活习惯，注意饮食均衡、适量运动，保持心情愉悦。