自己检查是否怀孕的方法主要有以下几种：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。一般来说，怀孕后10-14天左右即可检测出来。使用时应按照说明书正确操作，建议选择晨尿进行检测，结果较为准确。如果检测结果为阳性，建议进一步去医院复查。
2.基础体温测定：在没有怀孕的前提下，女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。如果怀孕了，基础体温会持续升高，这种方法需要连续测量基础体温，并结合其他症状进行判断。
3.超声检查：在末次月经后4-5周，B型超声检查可看到子宫内有圆形或椭圆形的妊娠囊，是确诊怀孕的可靠方法。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，不能确诊是否怀孕。如果对检测结果有疑问或出现异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，以下人群需要特别注意：
1.月经不规律的女性：由于排卵时间不确定，月经不规律的女性可能难以通过月经周期来判断是否怀孕。
2.正在服用药物的女性：某些药物可能会影响hCG的检测结果，导致假阳性或假阴性。如果正在服用药物，应咨询医生是否需要停药后再进行检测。
3.有异位妊娠史的女性：异位妊娠是指受精卵在子宫以外的部位着床，如输卵管、卵巢等。如果有过异位妊娠史，再次怀孕时需要特别警惕，及时进行检查。
4.有其他疾病的女性：某些疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等，也可能导致月经失调和hCG水平升高。如果有这些疾病，应及时告知医生，以便进行准确的诊断和治疗。
总之，自己检查是否怀孕需要谨慎对待，如果对结果有疑问或出现异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高受孕机会和保障孕期健康。