左边后腰疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症或结石刺激均可导致后腰疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出后，可压迫神经根，引起左侧后腰疼痛，并可伴有下肢麻木、疼痛等症状。
3.腰肌劳损：长期弯腰、久坐等可导致腰肌劳损，出现左侧后腰疼痛，劳累后加重。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可侵犯脊柱及周围关节，导致后腰疼痛。
5.外伤：左侧后腰受到直接或间接暴力，可导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
6.感染：如带状疱疹，可侵犯神经，引起左侧后腰疼痛。
7.其他：内脏疾病如胰腺炎、胃溃疡等也可引起左侧后腰牵涉痛。
针对不同病因，治疗方法各异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间弯腰、久坐，适当休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷于左侧后腰，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩左侧后腰，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，缓解疼痛。
总之，左侧后腰疼痛的原因较多，治疗方法各异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，针对性治疗。同时，可采取休息、热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛。