身体淤青是一种常见的症状，通常是由于外力作用导致皮下血管破裂出血引起的。以下是一些快速消除淤青的方法：
1.冷敷：在淤青发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.热敷：在淤青发生48小时后，可以使用热敷来促进淤血吸收。用热毛巾或热水袋敷在淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速淤血的吸收。
3.按摩：轻轻按摩淤青部位，可以促进血液循环，加速淤血的吸收。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重淤青。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解淤青。例如，外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等；口服活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊等。
需要注意的是，如果淤青伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者淤青持续时间较长、范围较大，建议及时就医，以排除骨折、脱位等严重情况。