身上出现淤青，如果想快速消除，可以采取以下措施：
1.冷敷：在淤青形成的24小时内冷敷，冷敷可以使血管收缩，减少出血和淤青的范围。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
2.压迫：在淤青形成的24小时后，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，适当加压，以减轻肿胀和淤青。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药、非甾体抗炎药等，以缓解疼痛和促进淤青的吸收。
5.物理治疗：在淤青恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和组织修复。
6.注意休息：受伤后要注意休息，避免受伤的部位过度活动，以免加重损伤和影响恢复。
7.避免受伤：在淤青恢复期间，要注意避免再次受伤，以免加重淤青的程度和影响恢复。
需要注意的是，如果淤青持续不消失或伴有其他症状，如疼痛加剧、肿胀明显、皮肤温度升高、活动受限等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，对于一些特殊人群，如老年人、服用抗凝药物的患者等，淤青的处理方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。