特别怕冷可能是由于阳虚、气血不足、肝气郁结等原因引起的，可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，少吃生冷寒凉的食物。
2.中药调理：根据个人体质和症状，选择适合的中药进行调理，如附子、肉桂、干姜、人参、白术等。
3.艾灸调理：艾灸关元、气海、足三里等穴位，以温阳散寒。
4.运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以促进血液循环。
5.情志调理：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.保暖：注意保暖，尤其是在寒冷的季节和环境中。
需要注意的是，调理特别怕冷需要长期坚持，同时要根据个人情况选择适合自己的调理方法。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。