左肩膀疼胳膊抬不起来，可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起的。以下是具体分析和建议：
1.肩周炎：
病因：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。可能与肩部劳损、受寒、感染等有关。
病因导致症状的原理：炎症可导致肩关节疼痛和活动受限，尤其是外展、外旋和内旋等动作受限更为明显。
治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中药或膏药。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等，可缓解疼痛，改善肩关节活动度。
运动治疗：在医生指导下进行适量的肩部运动，如爬墙运动、钟摆运动等，以恢复肩关节的活动度。
手术治疗：如果肩周炎症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
2.肩袖损伤：
病因：肩袖损伤多由外伤或慢性劳损引起，导致肩袖肌腱的损伤或撕裂。
病因导致症状的原理：肩袖损伤会引起肩关节疼痛和无力，尤其是在上举或外展时疼痛加剧。
治疗方法：
保守治疗：包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。对于部分轻度肩袖损伤，保守治疗可能有效。
手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩袖修补术等。
3.颈椎病：
病因：颈椎病是颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变，累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应临床表现。
病因导致症状的原理：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部和上肢疼痛、麻木、无力等症状。
治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体抗炎药、营养神经药（如甲钴胺）等缓解症状。
物理治疗：包括牵引、按摩、针灸等，可缓解颈部和肩部的疼痛。
手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除植骨融合术等。
此外，胸廓出口综合征、心肌梗死等也可能导致左肩膀疼胳膊抬不起来。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，加强肩部和颈部的锻炼，注意肩部保暖。