如果是真性近视，目前并没有办法恢复正常。真性近视是眼球结构发生了改变，眼轴被拉长，就像人的身高无法再变高一样，真性近视的度数也无法自然降低或恢复。真性近视的矫正方法主要有以下几种：
1.框架眼镜：这是最常见的近视矫正方法，通过镜片的屈光作用，使光线聚焦在视网膜上，从而矫正视力。框架眼镜的优点是价格相对较低、使用方便、不影响外观。缺点是可能会有棱镜效应、视野受限等。
2.隐形眼镜：隐形眼镜分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。软性隐形眼镜直接覆盖在角膜上，矫正视力。RGP则是一种硬性的隐形眼镜，透氧性更高，对角膜的健康更好。隐形眼镜的优点是美观、舒适、不影响运动。缺点是需要注意清洁和护理，否则可能会引起感染。
3.近视手术：近视手术是通过改变角膜的曲率或眼内植入人工晶状体等方式来矫正近视。目前常见的近视手术包括角膜屈光手术（如LASIK、SMILE等）和眼内屈光手术（如ICL植入术等）。近视手术的优点是可以摆脱框架眼镜或隐形眼镜的束缚，缺点是有一定的手术风险和并发症，需要进行严格的术前评估和术后护理。
需要注意的是，真性近视的度数会随着年龄的增长而逐渐增加，尤其是在青少年时期。因此，对于真性近视的患者，除了矫正视力外，还需要注意以下几点：
1.定期检查：建议每年进行一次眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时发现和处理可能出现的问题。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩电脑等，每30-40分钟应该休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛。
5.佩戴合适的眼镜：如果近视度数发生变化，应该及时更换眼镜，以保证视力的清晰。
总之，真性近视是一种不可逆的眼部疾病，目前还没有方法可以完全恢复正常。但是通过合理的矫正和预防措施，可以控制近视的发展，避免度数进一步加深。如果对近视的矫正和预防有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。