如果是真性近视，目前并没有有效的方法可以恢复正常视力。真性近视是不可逆的，眼轴一旦变长就无法再缩短或恢复。真性近视患者可通过配镜（框架眼镜、隐形眼镜）或屈光手术矫正视力。
如果是假性近视，通常是由于过度用眼导致睫状肌痉挛引起的短暂性近视，可通过以下方法恢复正常视力：
1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺、闭目休息、做眼保健操等。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分暴露在阳光下，可以有效预防和缓解近视。
3.调整饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.改善照明环境：读写时应保证光线充足，避免光线直射或反射，同时应避免在昏暗的环境下用眼。
5.定期检查：定期进行视力检查，及时发现和矫正视力问题。
需要注意的是，如果怀疑有近视，应及时就医，进行散瞳验光等检查，以确定是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，通过上述方法可以恢复正常视力；如果是真性近视，应及时配镜或进行屈光手术，以矫正视力，避免近视进一步加重。