下楼梯踩空导致脚崴了，应立即停止活动，采取以下措施：
1.判断伤势：观察受伤部位是否肿胀、疼痛、畸形，活动是否受限。如果疼痛剧烈，肿胀明显，或出现畸形，可能是骨折或脱位，应立即就医。如果只是轻微疼痛和肿胀，可以尝试自行处理。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后注意观察皮肤颜色和感觉，如有异常应松解绷带。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。可以用枕头或垫子将脚垫高。
5.就医：如果伤势严重，应立即就医。医生会进行详细的检查和诊断，根据情况可能会进行X光、CT等检查，以确定是否有骨折或其他损伤。如果没有骨折，但有韧带损伤或其他软组织损伤，医生可能会建议休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等治疗方法，并可能会使用止痛药、消炎药等缓解症状。如果有骨折，可能需要进行手术治疗。
在受伤后的恢复期间，应注意以下事项：
1.休息：受伤后应尽量减少受伤部位的活动，避免负重和行走，休息有助于损伤的恢复。
2.保护：使用拐杖或轮椅等辅助工具，保护受伤的脚，避免再次受伤。
3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以促进血液循环和恢复。
4.康复训练：根据医生的建议，可以进行适当的康复训练，如屈伸活动、肌肉力量训练等，以恢复关节的灵活性和肌肉的力量。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于损伤的恢复。
6.遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和康复，不要自行处理或中断治疗。
需要注意的是，如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医。此外，老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人，受伤后更容易出现严重的后果，应特别注意。