晚上几点睡算熬夜？

几点算熬夜，其实并没有一个绝对的标准，主要看你的生物钟和生活习惯。一般来说，如果你每天都在固定的时间上床睡觉，并且能够保证7~9个小时的睡眠时间，那么就算是规律作息，不算熬夜。但是，如果你经常打乱生物钟，比如经常上夜班、周末补觉或者晚上熬夜看手机、玩游戏，那么就算你每天都睡够了8小时，也可能会影响你的健康和生物钟。

总之，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，这样才能让你的身体和心理都保持良好的状态。