来例假肚子疼即痛经，是一种常见的妇科症状。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。治疗痛经的方法包括：
1.生活方式治疗：
经期保暖，避免着凉：尤其是下半身，不要穿得太薄或太紧，以免影响血液循环。
保持充足的休息和睡眠：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
合理饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可抑制排卵，减少前列腺素的产生。
3.中医治疗：
中药调理：可服用活血化瘀、调经止痛的中药，如益母草、当归等。
针灸、按摩：通过刺激穴位，缓解疼痛。
4.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
红糖水：喝红糖水可缓解痛经，但效果因人而异。
如果痛经严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，原发性痛经一般婚后或生育后可缓解，如果婚后痛经仍未缓解，应考虑是否有其他妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需及时就医，明确诊断。