鼻炎引起的头痛，可能是由于鼻腔黏膜肿胀、分泌物潴留，压迫鼻旁窦开口处，导致鼻旁窦通气引流不畅，从而引起头痛。此外，鼻炎还可能导致鼻腔黏膜炎症介质释放，刺激三叉神经末梢，引起牵涉性头痛。以下是一些缓解鼻炎引起头痛的方法：1.治疗鼻炎：积极治疗鼻炎是缓解头痛的关键。可以使用药物治疗，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，以减轻鼻腔炎症反应。如果鼻炎是由感染引起的，可能需要使用抗生素进行治疗
2.保持鼻腔通畅：使用鼻腔冲洗、使用减充血剂等方法来保持鼻腔通畅，减轻鼻塞和头痛
3.改善生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解鼻炎引起的头痛。例如，保持室内空气湿润、避免接触过敏原、戒烟限酒、避免过度劳累等
4.药物治疗：如果鼻炎引起的头痛较为严重，可以使用药物缓解头痛，如非甾体抗炎药、镇痛药等
5.物理治疗：可以使用热敷、按摩等物理方法缓解头痛
6.手术治疗：如果鼻炎引起的头痛是由于结构性问题引起的，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果鼻炎引起的头痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、嗅觉减退等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，鼻炎的治疗需要长期坚持，患者应遵医嘱使用药物，并注意生活习惯的改善。