鼻炎引起的头痛通常是由于鼻腔黏膜炎症导致鼻甲黏膜肿胀、分泌物增加，引起鼻塞，从而影响头部的氧气供应和血液循环。以下是一些缓解鼻炎引起的头痛的方法：1.药物治疗：鼻腔局部用药：使用含有血管收缩剂的滴鼻剂或喷鼻剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞和头痛。但使用时间不宜过长，一般不超过7天，以免引起药物性鼻炎
口服药物：如果鼻塞严重，影响睡眠和生活质量，可以口服抗组胺药或减充血剂，如氯雷他定、伪麻黄碱等。这些药物可以减轻鼻塞和流涕症状，缓解头痛
中药治疗：一些中药也具有清热解毒、通窍止痛的作用，如鼻炎康、藿胆丸等，可以在医生的指导下使用。2.物理治疗：热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞和头痛
按摩：按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、鼻通穴等，也可以缓解鼻塞和头痛。3.改善生活习惯：保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用生理性海水鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫等
加强锻炼：增强身体抵抗力，预防鼻炎的发生和复发。4.手术治疗：如果鼻炎病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如鼻甲切除术、鼻中隔矫正术等。
需要注意的是，鼻炎引起的头痛可能还伴有其他症状，如流涕、打喷嚏、嗅觉减退等。如果头痛症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应积极治疗鼻炎，避免病情加重。