牙龈增生能否自己消除需分情况讨论。
药物性牙龈增生
若因长期服用某些药物（如抗癫痫药、钙通道阻滞剂等）引起的牙龈增生，在停止服用或更换相关药物后，部分患者的牙龈增生有可能逐渐减轻，但一般不会完全自行消除，通常需要配合牙周治疗等措施来改善。比如长期服用苯妥英钠的患者，停药后牙龈增生可能会有一定程度改善，但往往还需进行牙周手术等处理。
炎症性牙龈增生
由牙龈炎等炎症导致的牙龈增生，若能及时去除局部刺激因素（如牙菌斑、牙结石等），并进行有效的口腔清洁，炎症得到控制后，牙龈增生有可能逐渐消退。例如因口腔卫生不良引发牙龈炎造成的牙龈增生，通过认真刷牙、洗牙去除牙结石等，炎症消退后牙龈状况可有所改善。
遗传性牙龈纤维瘤病导致的牙龈增生
这种情况一般不会自己消除，多需通过手术切除等治疗手段来改善牙龈增生的状况，因为它是遗传性疾病导致的，自身难以自行恢复正常。
对于儿童患者出现牙龈增生情况，由于儿童处于生长发育阶段，更要及时就医明确原因并进行针对性处理，避免影响口腔健康和正常发育；对于妊娠期女性出现的牙龈增生，要格外注意口腔卫生，在医生指导下进行适当处理，因为孕期特殊生理状况可能会影响牙龈增生的发展。