空腹血糖8.5mmol/L已经超过了正常范围，需要引起重视。以下是一些建议：
1.再次检测：空腹血糖8.5mmol/L可能是偶然情况，建议改天再次检测，以确定是否存在糖尿病。
2.饮食调整：控制饮食是控制血糖的重要措施。建议减少糖分和碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，避免饮酒和吸烟。
3.增加运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗，如二甲双胍、磺脲类药物等。
5.定期监测：糖尿病需要长期管理，建议定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，以及进行其他相关检查，以了解病情进展情况。
需要注意的是，糖尿病可能会引起多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。因此，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，糖尿病患者需要注意自我管理，积极控制血糖，预防并发症的发生。