哺乳期不能吃的食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：这类食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等症状。
常见的辛辣刺激性食物有：辣椒、胡椒、花椒等。
2.腌制食物：腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，对哺乳期妈妈的身体不利，也会影响宝宝的健康。
常见的腌制食物有：咸菜、咸鱼、腊肉等。
3.油炸食物：这类食物不容易消化，哺乳期妈妈食用后会增加肠胃负担，影响食欲，还可能导致宝宝消化不良。
常见的油炸食物有：炸鸡、薯片、油条等。
4.回奶食物：哺乳期妈妈要避免食用回奶食物，以免影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。
常见的回奶食物有：韭菜、麦芽、花椒等。
5.咖啡、浓茶：这类食物中含有咖啡因和茶碱，会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和生长发育。
哺乳期妈妈最好避免饮用咖啡和浓茶。
总之，哺乳期妈妈在饮食上要多加注意，尽量选择营养丰富、易消化的食物，以保证自身和宝宝的健康。