脸过敏了可以采取以下措施：
1.找出过敏原：停止使用可疑的化妆品、护肤品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。
2.清洗脸部：用温水轻柔地清洗脸部，去除残留的化妆品和过敏原。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，减轻红肿和瘙痒。
4.使用抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等，按照医生或药师的建议使用。
5.避免搔抓：不要搔抓过敏的皮肤，以免加重症状和感染。
6.就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会给予更强效的药物治疗，如糖皮质激素。
对于过敏体质的人群，平时应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的护肤品，避免过度清洁和去角质。
2.注意饮食：避免食用过敏食物，如海鲜、芒果、花生等。
3.避免接触过敏原：在花粉季节佩戴口罩，避免接触宠物毛发等。
4.加强锻炼：提高身体免疫力，有助于减轻过敏反应。
5.定期就医：定期进行皮肤检查，及时发现和处理潜在的过敏问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您的脸过敏了，请及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师的意见。