当大便到肛门口却拉不出来时，可尝试以下方法：
1.增加水分和膳食纤维摄入：多喝水，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于软化大便，使其更容易排出。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。
5.使用开塞露：将开塞露挤入肛门，帮助软化大便并刺激排便。
6.寻求医疗帮助：如果以上方法均无效，或伴有腹痛、腹胀等症状，应及时就医，医生可能会进行灌肠或其他治疗。
需要注意的是，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、肠梗阻等，因此，如果便秘持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。