当大便到肛门口却拉不出来时，可能会让人感到非常困扰和痛苦。以下是一些可以尝试的方法来解决这个问题：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，软化大便，使其更容易排出。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于使大便变软，更容易排出。
3.建立规律的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上，培养排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的建议下使用开塞露等通便药物。
需要注意的是，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期卧床者等，解决便秘问题可能需要更加谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于预防便秘的发生也非常重要。