脚后跟疼即足跟痛，其常见病因主要有跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎或萎缩、跟腱炎等。以下是针对这些病因的治疗方法：
1.跟骨骨刺：如果疼痛较轻，可采取保守治疗，包括休息、冷敷、热敷、穿软底鞋、口服非甾体类抗炎镇痛药（如布洛芬）等。如果骨刺较大或症状严重，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
2.足底跖腱膜炎：治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎镇痛药、局部封闭等。此外，还可采用物理治疗，如冲击波治疗、中医疗法等。
3.足跟脂肪垫炎或萎缩：治疗方法主要是休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎镇痛药等。同时，可在鞋内放置足跟垫，以缓解疼痛。
4.跟腱炎：治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎镇痛药、局部封闭等。严重者可能需要手术治疗，如跟腱松解术等。
需要注意的是，足跟痛的病因较为复杂，有时可能是多种因素共同作用所致。因此，在治疗前应进行详细的检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，避免过度劳累，注意保暖等，有助于预防足跟痛的发生。如果足跟痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。