左脚脚后跟突然疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织。当跟腱受到过度使用、磨损或炎症时，可能会引发跟腱炎，导致脚跟疼痛。常见原因包括过度跑步、跳跃、长时间站立或行走，以及扁平足等。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织。足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常由于过度使用、扁平足、高弓足或穿着不合适的鞋子引起。患者在早晨起床或长时间休息后初次行走时，可能会感到脚跟疼痛，随着活动的进行，疼痛可能会减轻。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的过度生长或骨赘形成引起的。骨刺可能会刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。足跟骨刺通常与年龄增长、跟骨退变或其他骨骼问题有关。
4.扭伤或拉伤：突然的扭伤或拉伤足跟周围的肌肉、韧带或肌腱也可能导致脚跟疼痛。这种情况通常与剧烈的运动、跌倒或受伤有关。
5.神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经受压，也可能导致足跟疼痛。这种情况可能与糖尿病、脊椎疾病或其他神经系统问题有关。
6.关节炎：足跟关节炎可能与炎症、损伤或其他疾病有关，如类风湿性关节炎或痛风。这种情况可能会导致脚跟疼痛、肿胀和僵硬。
7.其他原因：足跟的感染、肿瘤、骨折或其他骨骼问题也可能引起突然的疼痛。
如果您的左脚脚后跟突然疼痛，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，给脚跟足够的休息时间，避免进一步加重疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷敷布敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
4.物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、减轻炎症和改善血液循环。
5.穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
6.拉伸和强化练习：进行适当的跟腱和足底筋膜的拉伸练习，以及加强小腿和足部的肌肉力量，可以预防和缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、MRI等），以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上信息仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他严重症状，应尽快就医。