得了荨麻疹很痒，可通过以下方法缓解。
1.找出病因：
感染：病毒、细菌、真菌等感染均可导致荨麻疹。
食物：鱼、虾、蟹、蛋类、奶类等食物。
药物：青霉素、磺胺类药物、痢特灵、血清疫苗等。
物理因素：如冷、热、日光、摩擦和压力等。
动物及植物因素：如昆虫叮咬、荨麻刺激或吸入花粉、羽毛等。
精神因素：精神紧张或兴奋、运动后。
遗传因素：某些类型的荨麻疹与遗传有关。
内脏和全身性疾病：风湿热、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、恶性肿瘤、甲亢、高脂血症、内分泌改变等。
2.治疗方法：
去除病因：尽可能去除或避免一切可疑原因。
药物治疗：
抗组胺类药物：H1受体拮抗剂具有较强的抗组胺和抗其他炎症介质的作用，治疗各型荨麻疹都有较好的效果。
肾上腺素、氨茶碱：能增加肥大细胞内环磷酸腺苷的浓度，抑制组胺的释放。
糖皮质激素：为治疗荨麻疹的二线用药，一般用于严重急性荨麻疹、荨麻疹性血管炎、压力性荨麻疹对抗组胺药无效时，或慢性荨麻疹严重激发时，静脉滴注或口服，应避免长期应用。
免疫抑制剂：当慢性荨麻疹患者具有自身免疫基础，病情反复，上述治疗不能取得满意疗效时，可应用免疫抑制剂，环孢素具有较好的疗效，硫唑嘌呤、环磷酰胺、甲氨蝶呤及免疫球蛋白等均可试用，雷公藤也具有一定疗效。
免疫调节剂：可选用卡介菌多糖核酸注射液、斯奇康、胸腺肽等，对慢性荨麻疹患者有一定疗效。
自血疗法：自血疗法能降低机体的敏感性和应激性，有一定的脱敏作用。
局部治疗：炉甘石洗剂或氧化锌洗剂都可达到暂时的疗效。
荨麻疹的治疗方法因人而异，需根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中应避免搔抓，以免加重症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。