三个月宝宝的胃容量通常为100-150毫升，胃排空时间为2-3小时，因此每天的总奶量为800-1000毫升。但每个宝宝的食量存在个体差异，具体奶量还需根据实际情况进行调整。
需要注意的是，判断宝宝是否吃饱，可以从以下几个方面入手：
1.体重增长：宝宝的体重增长情况是判断其是否吃饱的重要指标。一般来说，宝宝在前3个月内每个月体重增长600克以上，就说明奶量是足够的。
2.排尿次数：宝宝每天排尿6次以上，说明其摄入的水分是足够的，也间接表明奶量是足够的。
3.睡眠情况：宝宝吃饱后会感到满足，睡眠时间会比较长，通常在2-3小时左右。
4.情绪状态：宝宝吃饱后会感到舒适，情绪状态会比较好，不会经常哭闹。
如果宝宝出现体重增长缓慢、排尿次数减少、睡眠时间短、经常哭闹等情况，可能是奶量不足，需要及时调整喂养方式。同时，还需要注意喂奶的频率和时间间隔，避免过度喂养或喂养不足。