孕妇吃以下水果可以起到通便的作用：
1.火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到通便的作用。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和水溶性纤维，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，起到通便的作用。
3.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，促进消化，起到通便的作用。
4.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，起到通便的作用。
5.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够增加肠胃蠕动，促进消化，起到通便的作用。
需要注意的是，孕妇在食用水果时应适量，避免食用过多导致腹泻。同时，应选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果孕妇便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。