一般来说，宝宝在6个月大时可以开始添加辅食，但具体时间还需根据宝宝的发育情况来决定。
宝宝的消化系统和免疫系统在4-6个月时逐渐成熟，此时可以开始尝试引入辅食。但每个宝宝的发育情况都不同，有些宝宝可能更早或更晚才准备好接受辅食。以下是一些可以作为参考的指标：
1.宝宝能够独坐或稳定地靠坐。
2.宝宝对食物感兴趣，看到大人吃东西时会表现出兴趣或尝试伸手去抓食物。
3.宝宝的挺舌反射消失，即当用勺子或其他物品触碰宝宝的舌头时，他不会用舌头将其顶出。
如果宝宝满足以上条件，就可以开始逐渐引入辅食了。刚开始时，可以先给宝宝喂一些单一的谷物米粉或蔬菜泥，逐渐增加食物的种类和浓度。同时，要继续母乳喂养或配方奶喂养，以确保宝宝获得足够的营养。
需要注意的是，添加辅食应该是一个渐进的过程，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应或不适应的情况。如果宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹等异常症状，应停止喂食并咨询医生的建议。
总之，宝宝添加辅食的时间因人而异，需要根据宝宝的个体情况来决定。在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应，确保宝宝的健康和安全。