后背两边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不良或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背两边疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。治疗方法包括休息、热敷、按摩和使用止痛药物。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能导致后背两边疼痛。这些问题可能与炎症、神经受压或脊柱结构异常有关。治疗方法取决于具体的病因，可能包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗。
3.内脏问题：一些内部器官的问题，如心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病或胰腺疾病，也可能引起后背两边的牵涉痛。这些疼痛通常与特定的内脏症状相关，如胸痛、呼吸困难、腹痛等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医进行详细的检查和诊断。
4.其他原因：其他可能导致后背两边疼痛的原因包括神经痛、感染、骨骼疾病、外伤等。
如果后背两边疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间保持同一姿势和正确的提重物方法也有助于预防后背疼痛的发生。